怎样才能预防强迫症

　　强迫症往往会将我们搞的心烦意乱，比如我知道不应该去确认但我的手还是会确认将口袋仔细摸一遍，这种情况搞的我很烦。应对主要就是在烦躁的时候注意提醒自己保持心静，暗暗告诫自己那是强迫症。这个在刚开始应对强迫症时比较管用。强迫症虽然没有什么特别严重的危害，不会有危害自己及他人的行动，但是强迫症会影响我们的日常生活，使患者的精神上会受到不同程度的伤害，强迫症是以强迫性症状为主的症状表现。怎样才能预防强迫症？

　　1.性格的培养

强迫症产生和患者的性格有着很大的相关性，很多强迫症患者做事总是过于认真、要求过于刻板。尤其是对于父母本身性格不良的家庭，更应该注意患者的性格培养。

　　2.增强患者的心理素质

　　强迫症患者要求总是过于严格，一旦达不到理想的要求，患者的自信心就会受到很大的打击。患者应该注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　3.顺其自然、为所应当

　　强迫症患者总是过于执着，对于小事也喜欢琢磨，因此建议强迫症患者在思考问题时要学会容纳他人的意见、学会适应不断变化的社会环境。患者还应该学会享受每件事的过程，不要总是过分追求的结果，为所应当的去欣赏、体验快乐的过程。

　　4.客观对待现实事物

　　强迫症患者应该对自己有个正确的评估和判断，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不感。

　　5.兴趣培养

　　当患者在强迫症症状发作时，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。 推荐阅读：精神强迫症常见症状